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Comment soigner naturellement le rhume ? Comment gérer le stress au travail ? Quels sports choisir pour réussir à se détendre ?

Allergies, maladies, troubles du sommeil, gynécologie, techniques de relaxation, santé bio, aliments et bien plus. Dans cette rubrique, retrouvez de nombreux conseils pour prendre soin de votre santé et qui contribueront à votre bien-être !

Insomnie réveils nocturnes

Comment diminuer les réveils nocturnes ?

Selon une étude Ipsos, plus d’un Français sur deux déclare mal dormir. Très fréquents, les réveils nocturnes peuvent survenir durant toutes les phases du sommeil et à tout moment de la nuit. Pour se prémunir contre ces troubles, il convient simplement d’adopter une bonne hygiène

Femme stressée

Comment gérer le stress au travail ?

Le monde professionnel est parfois impitoyable. Source de frustration, d’angoisse ou de démotivation, le travail peut avoir un impact négatif sur la vie de certains salariés. Pour éviter d’en arriver au burn-out, l’application de certaines mesures s’impose… S’écouter Lorsque la surcharge de travail devient trop

Assiette de volaille avec sauce et légumes

Combattre le cancer du sein : la bonne alimentation

En 2017, 60 000 cas de cancer du sein ont été diagnostiqués. Si cette maladie est le cancer le plus fréquent chez les femmes, elle touche également les hommes. Pour prévenir le cancer du sein, il est important d’avoir une alimentation adaptée. Voici les bonnes habitudes

Espace de travail bureau avec ordinateur et carnet de notes

5 conseils pour améliorer son bien-être au bureau

Avec la démocratisation d’Internet et des outils informatiques, un grand nombre de salariés passent aujourd’hui la plupart de leurs journées de travail assis derrière un bureau, face à un écran. Même si cet exercice ne semble pas être des plus physiques, de nombreuses personnes se

vitamine D B12

La vitamine D et la vitamine B12

Les vitamines participent au bon développement des os et à la formation de la dentition notamment. La vitamine D aide les intestins à absorber plus facilement les minéraux indispensables aux os, comme le phosphore, le magnésium ou encore le calcium. Où trouver de la vitamine

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Le rôle de la vitamine B12 et des oligo-éléments

La vitamine B12, autrement appelée « cobalamine » ou « vitamine rouge », est une vitamine hydrosoluble essentielle du complexe B qui est importante pour le bon fonctionnement du cerveau et du système sanguin. Elle exerce également une nette action sur la croissance et la division cellulaire. Tout comme

Dans quels aliments trouver la vitamine D3 ?

Il existe notamment deux formes de vitamine D : la vitamine D2 d’origine végétale, et la vitamine D3 extraite de la lanoline. La vitamine D3 participe au bon fonctionnement des muscles squelettiques. Synthétisée par les cellules de la peau lors de l’exposition au soleil, celle-ci se

3 truc infaillibles pour vaincre le stress

Maladie de l’homme moderne, le stress concerne des milliers de personnes du monde entier. Insomnie, maux de tête, anxiété, dépression, difficulté de concentration, baisse de la libido, baisse de productivité, maladies cardiovasculaires, etc., le stress n’est pas sans conséquence. Un quotidien sans stress ? C’est tout

Congés : comment décompresser en une semaine ?

Enfin, vos congés arrivent ? Pour repartir du bon pied après vos congés, vous voulez sans aucun doute recharger votre batterie dans les meilleures conditions. Vous ne disposez que d’une semaine ? Pas de panique ! Il vous est toujours possible de décompresser. Vous verrez cela, n’a rien

5 sports pour être plus détendu

Les bienfaits des activités sportives sur la santé ne sont plus matière à discussion. Cette rubrique insiste davantage sur quelques sports qui garantissent une décontraction optimale. D’emblée, il est important de souligner que plus un sport demande de l’endurance, plus il est bénéfique. Néanmoins, le