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Comment soigner naturellement le rhume ? Comment gérer le stress au travail ? Quels sports choisir pour réussir à se détendre ?

Allergies, maladies, troubles du sommeil, gynécologie, techniques de relaxation, santé bio, aliments et bien plus. Dans cette rubrique, retrouvez de nombreux conseils pour prendre soin de votre santé et qui contribueront à votre bien-être !

Dans quels aliments trouver la vitamine D3 ?

Il existe notamment deux formes de vitamine D : la vitamine D2 d’origine végétale, et la vitamine D3 extraite de la lanoline. La vitamine D3 participe au bon fonctionnement des muscles squelettiques. Synthétisée par les cellules de la peau lors de l’exposition au soleil, celle-ci se

3 truc infaillibles pour vaincre le stress

Maladie de l’homme moderne, le stress concerne des milliers de personnes du monde entier. Insomnie, maux de tête, anxiété, dépression, difficulté de concentration, baisse de la libido, baisse de productivité, maladies cardiovasculaires, etc., le stress n’est pas sans conséquence. Un quotidien sans stress ? C’est tout

Congés : comment décompresser en une semaine ?

Enfin, vos congés arrivent ? Pour repartir du bon pied après vos congés, vous voulez sans aucun doute recharger votre batterie dans les meilleures conditions. Vous ne disposez que d’une semaine ? Pas de panique ! Il vous est toujours possible de décompresser. Vous verrez cela, n’a rien

5 sports pour être plus détendu

Les bienfaits des activités sportives sur la santé ne sont plus matière à discussion. Cette rubrique insiste davantage sur quelques sports qui garantissent une décontraction optimale. D’emblée, il est important de souligner que plus un sport demande de l’endurance, plus il est bénéfique. Néanmoins, le

10 raisons de se mettre à la course à pied

Ça y est, vous vous êtes enfin décidés à pratiquer du sport. Toutefois, vous hésitez encore, car vous ne savez pas exactement quel sport vous allez faire. Eh bien, pourquoi ne pas vous mettre à la course à pied ? Un sport comme tous les autres,

Bien-être : 10 bonnes raisons d’utiliser un spa au quotidien

Les bienfaits du spa sur notre bien-être et notre santé ne sont plus à démontrer. Ils sont en effet très nombreux et parfaitement palpables. D’ailleurs, les bonnes raisons pour l’utiliser au quotidien ne manquent pas. En voici 10 : 1.     Pour mieux se relaxer Si l’on

Un petit plaisir tous les jours pour enchanter le quotidien

Quelques petites attentions suffisent parfois à émerveiller une journée. Apportez une touche de nouveauté ou d’originalité à la déco intérieure pour faire de votre maison un véritable lieu de bonheur. En soignant l’esthétique de vos façades, de votre véranda ou pergola, vous apportez une note